有一兩年手淫了最近發(fā)現(xiàn)身體不太好

      你好，手淫對身體的危害是非常大的，特別是未成年人手淫，會嚴(yán)重的影響身心健康，導(dǎo)致陽痿早泄，前列腺疾病，腎虛，神經(jīng)衰弱以及泌尿系炎癥，嚴(yán)重會影響到生育功能以及身體和生殖器的正常發(fā)育，及早戒掉手淫，通過飲食鍛煉調(diào)整，觀察看看，如果晨勃正常，應(yīng)該可以恢復(fù)，不要自行用藥。

      首先要盡量不良生活習(xí)慣同時飲食當(dāng)中可以多吃一些補腎的食物比如黑芝麻黑米黑豆,這一類的食物補腎效果比較好，適度的加強鍛煉，如果腎虛情況嚴(yán)重，需要通過一些補腎藥物進(jìn)行治療。