社交恐懼癥心理精神問題

      你存在明顯的社交恐怖癥狀，考慮為社交恐怖癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時注意加強(qiáng)運(yùn)動，放松心情，遇到困難時學(xué)會尋求親朋好友的幫助
      

      病情分析：這樣的情況應(yīng)該和，原生家庭的關(guān)系有很大的關(guān)系，你是典型的想和別人在一起，又怕別人破壞你自己的安全的距離，怕孤單，又不愿意讓別人接近指導(dǎo)意見：克服恐懼的最好辦法，1.試驗法，2,矛盾法把恐懼夸大，不要設(shè)法逃避。大可以拼盡全力發(fā)瘋和折騰得心臟病發(fā)作。3,羞恥攻擊練習(xí)。如果你害怕出洋相，不妨故意在公眾場合犯傻，以克服這種恐懼心理。4直面恐懼。暴露療法或系統(tǒng)脫敏，合作法請足夠給你安全感的人走在前面，走一段距離后停下來等你。5情緒日志，寫下令你焦慮和恐懼的負(fù)面思維。6成本效益分析。列出擔(dān)心逃避恐懼的好處和害處，然后衡量利弊接下來在列出戰(zhàn)神勝恐懼的好處和壞處，然后再衡量利弊。7正面想象將引發(fā)焦慮情緒的可怕想象和幻想替換為對你具有撫慰作用寧靜畫面。8轉(zhuǎn)移法。將自己投入于需要精神高度集中的活動如玩魔方，劇烈運(yùn)動，工作和愛好。9接受悖論。10深挖根源。
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述，跟親近的人談話沒有什么異常，但是不敢跟普通的朋友接近，內(nèi)心感覺特別的孤單。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松下來，首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，對別人無需太多的戒備。人際交往有一條黃金原則，像希望別人對待自己那樣對待別人，相信只要您勇敢的伸出雙手，就能收獲更多的友誼。
      
      以上是對“社交恐懼癥心理精神問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！