這幾天總是醒的特別早是怎么回事？

      今天晚上是不是睡得也挺早的，而且睡得很香，睡眠質(zhì)量很好，如果是這樣那么就不用擔(dān)心，偶爾幾天醒的早，并不代表你身體有什么問(wèn)題，應(yīng)該是你現(xiàn)在這個(gè)年齡本身就精力旺盛，一天睡夠7個(gè)小時(shí)就足夠了。
      

      病情分析：
      你好！醒的早與精神緊張、心事重、植物神經(jīng)紊亂等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情，睡前不要想太多，白天多運(yùn)動(dòng)，睡前熱水泡腳喝杯牛奶促進(jìn)睡眠，保證心情愉悅。
      

      病情分析：
      晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)，如果睡眠比較早的話(huà)，自然醒的也早，有什么不舒服的感覺(jué)嗎，如頭暈頭疼之類(lèi)的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      短暫性的睡眠障礙沒(méi)有必要特意治療，可以繼續(xù)觀(guān)察幾天看怎么樣，如果白天腦力和體力勞動(dòng)量比較少的話(huà)，晚上睡眠時(shí)間也可以縮短。