總是早醒，有時(shí)候失眠是怎么回事？
健康咨詢描述： 1516年開始，我經(jīng)常晚上睡不著。翻來覆去也睡不著。或者凌晨一點(diǎn)兩點(diǎn)三四點(diǎn)醒。醒了有時(shí)候睡得著有時(shí)候睡不著。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
你好，感謝你的信任。那你失眠的這種情況已經(jīng)持續(xù)了三四年的時(shí)間了。請(qǐng)問有什么事情讓你覺得壓力比較大，或者是比較心煩呢？
指導(dǎo)意見：
請(qǐng)保持平和的心情，放松的心態(tài)，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。釋放壓力和不滿，減輕自己的焦慮和不安，學(xué)會(huì)接納自己，愛自己，心情調(diào)節(jié)好了，失眠的情況也會(huì)有所改善的。
天天開心不起來，想到我一個(gè)人要做很多事還要挨罵就難受?？吹絼e人笑也開心不起來。很不理解別人為什么那么開心。之前也有過幾次自殘行為，和想自殺的念頭。
你現(xiàn)在的行為已經(jīng)很嚴(yán)重了。有自殘行為，又有自殺的想法，所以說一定要重視起來。請(qǐng)及時(shí)到精神心理科去醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
如果是偶爾也是正常的，因?yàn)槿说那榫w會(huì)影響睡眠質(zhì)量的，一天的生活可能有不如意的地方，那么這時(shí)候情緒就會(huì)低落，可能就會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)要多去深呼吸來放松，可以做些自己喜歡的事情，來保持心情愉快。這樣身心放松下來了，那么睡眠質(zhì)量就會(huì)有所改善。
天天開心不起來，想到我一個(gè)人要做很多事還要挨罵就難受?？吹絼e人笑也開心不起來。很不理解別人為什么那么開心。之前也有過幾次自殘行為，和想自殺的念頭。
其實(shí)人的情緒是受想法影響的，所以要調(diào)整自己的想法，讓自己的想法積極向上，這樣你才會(huì)有積極的情緒。
我很久都沒真正的開心過了。曾經(jīng)覺得自己不應(yīng)該存在這個(gè)世界，覺得父母要下毒殺我，覺得朋友親戚排斥我。我覺得我什么都不行一無(wú)所有。。拍照都不敢拍因?yàn)槲腋杏X自己很丑很難看。我是太過于自卑消極還是抑郁癥。我沒有做過檢查
想法太過于消極了，如果長(zhǎng)期這樣就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐钟魞A向。生活就是苦辣酸甜，各種嘗試，要去轉(zhuǎn)變自己的想法。
抑郁傾向？那我有抑郁癥的可能嗎
這個(gè)不一定的，現(xiàn)在好好調(diào)整狀態(tài)就不會(huì)的，如果說不去改變，一直消沉下去的話，就有這個(gè)可能而已。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
你好，給你身體出現(xiàn)失眠的臨床表現(xiàn)情況，考慮是精神壓力過大，或者是神經(jīng)衰弱等有關(guān)出現(xiàn)的睡眠障礙表現(xiàn)，有必要到神經(jīng)和相關(guān)檢查去了以后，是否考慮通過營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)鎮(zhèn)靜安神等藥物進(jìn)行治療
以上是對(duì)“總是早醒，有時(shí)候失眠是怎么回事？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
天天開心不起來，想到我一個(gè)人要做很多事還要挨罵就難受?？吹絼e人笑也開心不起來。很不理解別人為什么那么開心。之前也有過幾次自殘行為，和想自殺的念頭。
有必要到醫(yī)院檢查一下，可以考慮通過針對(duì)性的方案進(jìn)行治療
那我掛什么科比較好？
建議到神經(jīng)科檢查
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
很高興幫你解答問題。你感覺幾年來，經(jīng)常出現(xiàn)，睡眠不好早醒在困惑。有時(shí)候一兩點(diǎn)鐘就醒來，翻來覆去睡不著
指導(dǎo)意見：
這要具體看，到底是什么困擾造成了你的造型和難以入睡，有的是因?yàn)楹紒y想也氣，有的是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中存在困擾引起的。你可以根據(jù)自己的具體情況做一些調(diào)整，同時(shí)白天多增加體育鍛煉的時(shí)間，比如跑步，多曬太陽(yáng)。
天天開心不起來，想到我一個(gè)人要做很多事還要挨罵就難受?？吹絼e人笑也開心不起來。很不理解別人為什么那么開心。之前也有過幾次自殘行為，和想自殺的念頭。
心態(tài)好，心情自然好，開心起來面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活世界豐富多彩
我消極的情趣已經(jīng)很多年了。就是笑不起來。曾經(jīng)一直覺得我爸媽要下毒殺我，覺得我不應(yīng)該存在這個(gè)世界什么的。就連朋友親戚。我一直都覺得他們排斥我，不喜歡和別人接觸。我只是想太多了比較消極自卑還是抑郁癥。。？我沒有去過醫(yī)院做過檢查
如有需要可以到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生診斷檢查確診可以心理醫(yī)生咨詢疏導(dǎo)
我只是太消極，想太多。不是抑郁癥對(duì)吧
調(diào)整心態(tài)，積極向上，多與人溝通交流，多到戶外陽(yáng)光下活動(dòng)
醫(yī)生，我自己調(diào)節(jié)不過來。怎么辦?？偸窍氲饺怂懒嘶鸹臉幼?，也總是覺得被人另眼看。。連親戚我都不敢和他們說話。
可以心理醫(yī)生咨詢疏導(dǎo)，釋放情緒壓力，緩解焦慮抑郁傾向
抑郁傾向。我有抑郁癥？
做心理咨詢，改變思維方式，凡事積極樂觀，用藥物治療。讓身體你的神經(jīng)遞質(zhì)五羥色胺增加，這是快樂激素
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
您所說的這種情況應(yīng)該考慮是由神經(jīng)衰弱引起的，與內(nèi)分泌失調(diào)，熬夜，生活工作壓力過大等多種因素有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
建議可以服用生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)，血強(qiáng)腦安神，疏肝解郁，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，治療效果比較好。要養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起，睡覺前避免喝濃茶，咖啡等飲品。保持心情愉悅，自我減壓，避免過度勞累和精神緊張。清淡飲食，忌辛辣等刺激性食物，戒煙酒。合理體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
天天開心不起來，想到我一個(gè)人要做很多事還要挨罵就難受?？吹絼e人笑也開心不起來。很不理解別人為什么那么開心。之前也有過幾次自殘行為，和想自殺的念頭。
從您所描述的這種情況來看，應(yīng)該與所處的環(huán)境和經(jīng)歷有關(guān)，壓力是比較大的。千萬(wàn)不要想不開，誰(shuí)也不是天生就能夠做好各種事情。只要自己努力，把事情做好，就能夠改變目前這種狀況。也可以到醫(yī)院找心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療，效果還是比較好的。
我只是對(duì)自己不自信想太多，不是抑郁癥的，對(duì)吧。
確實(shí)是這樣的。沒有抑郁癥的，只要有自信心，做事情上心認(rèn)真，把事情做好了，所有的事情都會(huì)解決的。
那醫(yī)生我沒病就不用看醫(yī)生了吧?？晌铱偸菚?huì)想起以前的事。我喜歡把小棟務(wù)眼挖出來或者放在煤氣灶變成灰。我曾因?yàn)橥瑢W(xué)說我就覺得她看不起我欺負(fù)我，我就她最后賠錢休學(xué)了。看到白灰就想到人火化的樣子。。
您一定要加強(qiáng)對(duì)自身的調(diào)理，要保持健康心態(tài)，要有寬容的心，這樣才能夠保證自己心情愉悅，開朗樂觀。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
