13~~14歲，身高1米39
健康咨詢描述： 矮個(gè)子矮個(gè)子矮個(gè)子矮個(gè)子矮個(gè)子矮個(gè)子矮個(gè)子矮個(gè)子矮個(gè)子矮個(gè)子矮個(gè)子矮個(gè)子矮個(gè)子矮個(gè)子矮個(gè)子矮個(gè)子
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13，14歲的女孩增高需要加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)建議加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，最好多吃含蛋白高的食物，另外建議多吃含鈣高的食物，最好多喝牛奶，多吃蝦皮等食物，可以補(bǔ)鈣，最好配合鍛煉，可以多跑步，跳舞等，也可以增高。可以定期體檢，檢查發(fā)育情況。
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你好，身高身長(zhǎng)與先天遺傳及后天營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)等諸多因素有關(guān)，需要及時(shí)進(jìn)行生活方式的調(diào)整，平時(shí)注意飲食調(diào)理，多進(jìn)食高蛋白，富含維生素及微量元素的食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，積極參加有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
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