長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)身體有哪些危害，如何睡眠好呢？

男 | 58歲 2019-12-01 17:44:56 2人回復(fù) 來(lái)自白銀市

健康咨詢(xún)描述：我爸爸有喜歡打麻將的嗜好，平日里跟他朋友總在晚上熬夜打麻將，而且一打就是一整晚，通過(guò)家里的一致反對(duì)，他現(xiàn)在改過(guò)來(lái)了，但是晚上他沒(méi)事做的時(shí)候睡不著覺(jué)，失眠挺嚴(yán)重的，后來(lái)知道改善睡眠的RSHWHO快眠，服用了一段時(shí)間感覺(jué)他好些了，畢竟年紀(jì)也大了，現(xiàn)在想讓他徹底的從失眠的深淵里走出來(lái)，讓他每天早上去公園里打太極拳，想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)身體有哪些危害，如何睡眠好呢？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

高淑芬鄂溫克高淑芬內(nèi)科診所主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 食管、胃、腸、肝、膽、胰等疾病的診斷和治療，尤其是幫助網(wǎng)友：3852

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2019-12-01 17:58:12 我要投訴

長(zhǎng)期失眠會(huì)引起焦慮癥狀，白天沒(méi)精神，頭暈、心慌等癥狀。所以要好好調(diào)整一下，白天盡可能不睡覺(jué)，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，晚上可以口服谷維素和安神補(bǔ)腦液輔助睡眠。

胡連珍主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 咽炎,扁桃體炎,小兒支氣管炎,厭食癥,嬰兒腹瀉幫助網(wǎng)友：12861稱(chēng)贊：3

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2019-12-01 17:49:54 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來(lái)看，您父親有入睡困難的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您帶老人到醫(yī)院的睡眠門(mén)診或者精神科就診，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)用藥治療。同時(shí)在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，宜清淡飲食，注意休息，避免勞累和熬夜。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>