晚上說夢話，吼出聲，怎么解決？？

      晚上睡覺說夢話一般沒有嚴重到要用藥物來治療，平時注意生活的調(diào)理，可以減少白天咖啡的飲用量，不要過量喝咖啡和茶，尤其是在半晚還要避免過多攝入刺激性食物如辣椒等。晚上睡覺前要保證身體放松不要再進行大量的體力活動和精神活動后立即睡覺，以免大腦神經(jīng)過度興奮導致晚上說夢話。經(jīng)常進行有規(guī)律的運動平時養(yǎng)成習慣，并且在上床睡覺前不要做激烈的活動。在飲食方面也要多加注意，進食的時候盡量保證每餐都要有粥或者是湯，食物中增加胡蘿卜、大蘿卜、紅薯類
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，晚上說夢話，那一般沒有藥物治療，自己生活習慣調(diào)理看看，平時放松心情，緩解壓力
      指導意見：
      建議你養(yǎng)成良好生活習慣及飲食習慣，保證充足睡眠，避免勞累，放松心情，調(diào)理看看