如何調(diào)整心態(tài)焦慮癥恐懼傾向

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你存在焦慮抑郁情緒，恐怖癥狀，目前服用百憂解和坦度螺酮，抑郁好轉(zhuǎn)而焦慮加重，建議加大坦度螺酮藥物劑量，如果病情很?chē)?yán)重，可以隨時(shí)于精神科復(fù)診，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，從事力所能及的活動(dòng)，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助

      像你這種情況，在吃藥的同時(shí)最好能配合心理治療，作為你自己一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，把你的精力全部投放到其他感興趣的事情上，不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺(jué)，只要出現(xiàn)癥狀你就找別的事情去做，來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)順其自然，你也可以看看青天療法，是一本書(shū)在百度上可以搜到的，它可以教會(huì)你怎樣應(yīng)對(duì)焦慮癥。
      以上是對(duì)“如何調(diào)整心態(tài)焦慮癥恐懼傾向”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      焦慮癥的主要癥狀分為幾個(gè)方面，一是精神性焦慮，如恐懼、擔(dān)心、莫名緊張；二是軀體性焦慮，如運(yùn)動(dòng)性緊張，表現(xiàn)為坐立不安，活動(dòng)增加等；三是自主神經(jīng)功能紊亂，如植物神經(jīng)紊亂以及交感和副交感神經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為面紅耳赤、咽部異物感、氣短、胸悶、心慌和莫名的疼痛等，同時(shí)還伴有泌尿系統(tǒng)異常，如尿頻、尿急、尿不盡等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      焦慮癥的藥物中有抗焦慮和抑郁藥，有部分患有焦慮癥的患者，睡眠質(zhì)量不好，可用苯二氮卓類的唑吡坦、佐必克隆來(lái)改善睡眠。最后，中藥里有一部分鎮(zhèn)靜安神的藥物，如正天丸，心神寧，九味鎮(zhèn)心等，也可緩解焦慮癥。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，有抑郁癥，焦慮癥吃藥三個(gè)月抑郁癥好轉(zhuǎn)，焦慮癥比以前嚴(yán)重，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，在專家指導(dǎo)下調(diào)理藥物控制病情，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該把心里面壓力傾訴出來(lái)，多戶外參加有意義的集體活動(dòng)，學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心態(tài)，選擇喜歡事情做分散注意力，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓釋放自己，積極配合專家的指導(dǎo)和治療。