只要現(xiàn)在堅持運動，還控制飲食，就好嗎，

      從你描述中知道你通過飲食控制和運動鍛煉兩個多月減二十七斤，減肥很成功。你朋友說是外表減了，他說的外表是什么？體內(nèi)排出垃圾又是什么？我認為他不懂還是其它，不說了。你只要堅持運動鍛煉，飲食控制就不會發(fā)胖。
      

      病情分析：
      對于肥胖患者來說，適當運動加上控制飲食，是比較合適的減肥方法。但是減肥是一個漫長的過程。貴在堅持。
      指導(dǎo)意見：
      飲食需要低鹽低脂飲食。肥胖弊病比較多，容易導(dǎo)致形體改變，還可累及心血管、呼吸、骨骼、肌肉、內(nèi)分泌、生殖等系統(tǒng)，導(dǎo)致一系列臨床癥狀，誘發(fā)高血壓，糖尿病，高脂血癥，膽石癥等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，運動減肥減了27斤，科學健康的減肥方式是控制飲食，加強鍛煉，這種減肥方式減下來的體重是不會反彈的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥成功后，體重減輕是全身性的體重減輕，不存在沒有排出的垃圾，這種說法沒有科學依據(jù)，你不用過于擔心，如果要保持體重不變，還是需要在飲食上注意控制，同時要堅持運動，鍛煉身體可以增強體質(zhì)，提高免疫力，防止疾病發(fā)生。
      
      以上是對“只要現(xiàn)在堅持運動，還控制飲食，就好嗎，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，控制飲食配合堅持運動，兩個月體重減了27斤。
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果現(xiàn)在你的體重在正常范圍之內(nèi)的話，正常保持就可以了，但是不要過度節(jié)食，過度節(jié)食會影響身體健康的。建議你一日三餐均衡營養(yǎng)，葷素搭配，每餐可以吃八成飽，每天堅持運動，運動時間不要低于40分鐘。
      

      病情分析：
      你好，你運動減肥瘦兩個月瘦了27斤，說明效果不錯的，如果達到目標體重，長期堅持運動，合理飲食就可以了
      指導(dǎo)意見：
      建議平時合理飲食，多吃蔬菜水果，高纖維，低糖低脂的食物，避免暴飲暴食，避免熬夜，每天堅持有氧運動