今年15，喜歡鍛煉，但是聽他們說鍛煉不長個.

      這是錯誤的說法，體育鍛煉有利于身體健康，但是要適度，不能過于劇烈，超強度的體能鍛煉會損傷關節(jié)，韌帶，筋膜，所以說可以進行適當?shù)腻憻?，飲食也要營養(yǎng)均衡，豐富。
      

      你好很高興為你服務。不是這樣的，一般情況下的話，早晨跑步是比較好的，空氣比較新鮮，對人體比較好，晚上可以散散步、除鍛煉身體外膳食結構也對長個有幫助。祝親心想事成！達到預期身高。
      

      早鍛煉不長個，這是不對的，沒有這個問題，運動鍛煉是有利于生長發(fā)育的，你還處在生長發(fā)育期內，運動鍛煉后，你還會長高的，另外還要營養(yǎng)全面，魚肉蛋奶，水果蔬菜，調配著吃。
      
      以上是對“今年15，喜歡鍛煉，但是聽他們說鍛煉不長個.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，你說的正好相反嘍，要想長高個子，必須要加強鍛煉身體的，不鍛煉是不對的！
      指導意見：
      建議你適當鍛煉身體，畢竟你這個年齡還有學業(yè)在身，所以腹肌不必著急去練出來，反而是要早睡早起休息好！
      

      病情分析：
      不會不長個的，一般來說練腹肌比較困難的，需要付出很多努力，，最好還是去找專業(yè)老師指導一下，然后再自己鍛煉
      指導意見：
      鍛煉肌肉要從運動和飲食兩方面下手，長期堅持有氧運動如慢跑是最有效的方法，，還有俯臥撐，飲食規(guī)律清淡平時多補充高蛋白食物如瘦肉蛋類

      病情分析：
      你好：按照你的描述你今年15歲，身高178，現(xiàn)在喜歡鍛煉。鍛煉腹肌不會影響長高個子。
      指導意見：
      建議：身高主要與遺傳，營養(yǎng)等有關，運動可有一定的促進生長發(fā)育的作用?？梢詧猿诌m量的運動，體育運動，注意營養(yǎng)均衡，作息規(guī)律，不論進行哪些運動適可而止，不要造成肌肉韌帶和骨骼損傷。