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夜間睡覺總醒，總是半夜時間

女 | 22歲 2019-11-24 12:32:07 2人回復(fù) 來自唐山市

健康咨詢描述： 1年左右，半夜1.2點這樣的時候自己總醒，是怎么回事，什么原因造成的

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2019-11-24 12:36:51 我要投訴

目前夜間睡眠不好，這種情況建議吃點安神補腦液或者棗仁安神顆粒，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進血液循環(huán)，有利于安神，另外要保持精神愉快，不要壓力過大，這種癥狀就會逐漸緩解的

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2019-11-24 12:37:02 我要投訴

你這屬于失眠中的睡眠維持困難。假如是一兩點重要性，假如醒后還能入睡的話，不影響你工作和第2天的精力和體力恢復(fù)。那么你就可以不管他，你就是每天白天多運動適度曬太陽浴。夜間睡眠前不搞興奮性的事情，還有就是不著急，不焦慮就可以。假如不好的話可以用鎮(zhèn)靜安眠藥物，但這幾個安眠藥我吃了以后，第2天精神更加因乏?；蛘哂弥兴幩釛椚拾采窨诜夯蛘呤翘饓艨诜阂部梢浴?br />