睡眠不好，記憶力下降。注意力不集中。
健康咨詢描述： 最近一兩個(gè)月睡覺(jué)總是做夢(mèng)，頭痛。昨天和今天白天睡得比較多，特別的今天，早上和下午都比之前多睡了一兩個(gè)小時(shí)，乏力，睡起來(lái)頭痛。最近也發(fā)現(xiàn)會(huì)讓自己難過(guò)的事情也哭不出來(lái)了，讓自己在意難過(guò)的事情都忘記了。記憶力下降比之前嚴(yán)重了，把衣服收下來(lái)后就忘記了又上去拿。神精也不集中了，最近寫題看了幾秒就又要看一遍，反反復(fù)復(fù)。請(qǐng)問(wèn)是什么癥狀？謝謝回復(fù)。
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在你這個(gè)年齡段如果出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，考慮很有可能是由于神經(jīng)衰弱所導(dǎo)致的，有可能是由于你時(shí)常的不規(guī)律作息，或者是精神壓力大，就容易出現(xiàn)類似的問(wèn)題，有機(jī)會(huì)你也可以去神經(jīng)內(nèi)科看一下
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根據(jù)你的年齡，這種情況一般考慮為心理壓力大，睡眠不規(guī)律，引起精神衰弱，睡眠質(zhì)量下降，建議放松心態(tài)，適度運(yùn)動(dòng)、旅游，規(guī)律睡眠時(shí)間，睡前洗一下熱水澡喝一杯熱牛奶，如果長(zhǎng)時(shí)間不恢復(fù)，也可以看看中醫(yī)，吃中藥調(diào)理一下。
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你所敘述的癥狀應(yīng)該是由于失眠和學(xué)習(xí)壓力過(guò)大造成的。人睡眠不好，腦神經(jīng)得不到休息，記憶力自然會(huì)逐漸下降。建議您最好通過(guò)藥物調(diào)整一下睡眠。睡眠好了以后記憶力就會(huì)逐漸恢復(fù)。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的癥狀考慮是睡眠質(zhì)量不高引起的記憶力下降，注意力不集中等，建議你到醫(yī)院就診于精神衛(wèi)生科，可以口服點(diǎn)改善睡眠的藥物，應(yīng)該能有所好轉(zhuǎn)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，建議你飲食方面應(yīng)葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，保持生活規(guī)律，睡眠充足，心情舒暢，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情，釋放壓力，晚上睡覺(jué)前可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，喝杯熱牛奶，熱水泡泡腳有助眠的作用
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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