精子活力低要怎么做才能改善？

      你好男性精子質(zhì)量不好，跟環(huán)境污染，輻射，食品不安全等方面有關(guān)，平時(shí)要注意預(yù)防，指導(dǎo)意見：然后規(guī)律作息和飲食，平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)黑色食物，比如黑豆，黑芝麻、多吃山藥，雞肉，羊肉，豬腎等食物。
      

      病情分析：
      男士備孕首先要遠(yuǎn)離煙，遠(yuǎn)離酒，注意避開一些輻射或者重金屬的，這種工作場所像電池，手機(jī)生產(chǎn)廠
      指導(dǎo)意見：
      精子的情況，要看液化時(shí)間，要看a加b級精液的比例！活力低其他都正常的話，影響不大！排除異?；蚣膊】梢钥诜遄友茏谕?br />      

      病情分析：
      男性在備孕期間要注意保持良好的生活方式和作息規(guī)律，首先戒煙戒酒，多喝白開水，多鍛煉身體，保持良好的心情
      指導(dǎo)意見：
      另外，在備孕之前最好去醫(yī)院做一下基礎(chǔ)的檢查，比如精液常規(guī)的檢查，還有肝功，腎功，甲狀腺功能的檢查和微量元素的測定，這樣更有利于備孕的，還有就是遠(yuǎn)離高溫高熱環(huán)境和有毒有害的化工產(chǎn)品輻和射，多吃新鮮蔬菜水果，堅(jiān)果，海產(chǎn)品，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白類食物
      
      以上是對“精子活力低要怎么做才能改善？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      "病情分析：
      如果精子活力低的話一般飲食生活作息各方面都需要注意的。沒有什么快速的方法，只有堅(jiān)持下來才有用。
      指導(dǎo)意見：
      備孕前建議通過食補(bǔ)調(diào)理兩到三個(gè)月提高精子質(zhì)量和數(shù)量，建議多吃像鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、瘦肉等等這類食物中都富含精氨酸，同時(shí)吃康爸爸、牡蠣、蛹蟲草來快速補(bǔ)充鋅硒元素也是不錯(cuò)的，希望對你有幫助！"