快一個月都睡不好覺了總是淺睡眠

      考慮與壓力過大或心情有關，建議你還是應該要去醫(yī)院神經內科來檢查看看，然后可在醫(yī)生的指導下對癥用藥治療會比較好的，或是也可看看中醫(yī)來對癥調理也好，平時需要有一個合理的生活和飲食習慣，多注意休息會好些。
      

      病情分析：
      根據病情描述，患者吃了安神的藥，就是淺睡眠，好像睡著了，就是腦子亂七八糟的，醒來就感覺頭暈頭暈頭痛，睡午覺還夢靨，
      指導意見：
      換作是應該過度精神緊張的狀態(tài)，建議放松心情，輕松生活，腦子沒有問題，就是植物神經功能紊亂，壓力大，繼續(xù)服用調節(jié)神經的藥物。
      以上是對“快一個月都睡不好覺了總是淺睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述情況和自我感覺，結合你近一月的睡眠質量差，首先是你改變了睡覺環(huán)境，而且你自身的睡眠質量又一般，可以口服安神補腦液。
      指導意見：
      建議你應該是放松心情，每次口服安神補腦液，改善睡眠質量，或者是口服棗仁安神膠囊調理睡眠質量，放松心情。忌食辛辣刺激性的東西，忌食肥甘油膩的食物，避免生熱上火，而影響睡眠質量。