輕微抑郁加失眠焦慮怎么辦
健康咨詢描述： 因為在實習(xí)的原因，時間一長莫名其妙就會有負(fù)面情緒，產(chǎn)生精神疲憊，食欲不振的情況大概一個月了，一到晚上就開始情緒低落，控制不住得想哭，外界各種各樣的事情產(chǎn)生的壓力很多，負(fù)面情緒積壓，導(dǎo)致最近經(jīng)常胃疼，嘗試過自行調(diào)解，但是收效甚微，前幾天還產(chǎn)生過突然的一陣心前區(qū)疼痛。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
根據(jù)描述目前存在一定的抑郁情緒，并伴有軀體不適癥狀。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如工作壓力緊張或者受環(huán)境因素的影響。需要排除某些精神心理疾病，例如抑郁癥。另一方面也與個性有關(guān)。需要及時調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)與人溝通，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
病情分析：
非常的理解，目前你的這種遭遇，這時在新的環(huán)境和新的生活方式，周圍就會出現(xiàn)一個適應(yīng)的過程，可能出現(xiàn)了一些適應(yīng)不良的現(xiàn)象
指導(dǎo)意見：
發(fā)生這個問題的時候，我們更多的通過自我的心理疏通，也可以和你的朋友閨密共同的面對這樣的問題，還能夠處理好這件事情
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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