很累很抑郁很煩躁我要怎么辦！

      你好，目前你描述的表現(xiàn)考慮是由于你的心理壓力太大導(dǎo)致的焦慮情緒，建議你先自己調(diào)整一下看看能不能緩解！平時保持良好的心態(tài)和作息習(xí)慣，多做戶外活動，增強體育鍛煉！如果通過自我調(diào)整不能夠緩解的話就要及時服用抗焦慮藥物治療了！
      

      病情分析：
      你好，總是出現(xiàn)煩躁不安，脾氣暴躁并且感覺心情不好，請問這種狀況出現(xiàn)多長時間了？有沒有什么具體的事情讓自己不順意不順心？或者是感覺心里壓力太大呢？
      指導(dǎo)意見：
      以上癥狀如果是由于學(xué)習(xí)或者是生活壓力太大而導(dǎo)致需要合理的給自己減壓，合理的安排自己的學(xué)習(xí)以及作息，不要熬夜，當(dāng)感覺累的時候可以外出走動走動，看場電影唱唱歌。如果無明顯誘因出現(xiàn)以上癥狀，不排除患有焦慮抑郁癥的可能性，需要去醫(yī)院專科就診，給予明確診斷并給予積極治療。