跳遠(yuǎn)后今天感覺手臂很痛

      跳遠(yuǎn)時手臂發(fā)力擺動，用力不均導(dǎo)致肌肉拉傷。建議休息，暫時不要發(fā)力，可以用熱毛巾熱水袋熱敷一下，促進(jìn)血液循環(huán)，口服非甾體類抗炎止痛藥物。一般1~2周就會恢復(fù)
      

      這種情況是由于長時間沒有運(yùn)動，突然劇烈運(yùn)動導(dǎo)致的肌肉勞損。建議休息，減少負(fù)重活動，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進(jìn)血液循環(huán)，如果長時間不舒服，就需要去醫(yī)院進(jìn)一步就診。
      
      以上是對“跳遠(yuǎn)后今天感覺手臂很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      體育運(yùn)動后出現(xiàn)手臂疼痛的原因估計(jì)和運(yùn)動量過大有關(guān)，屬于運(yùn)動軟組織損傷類疾病，系肌肉軟組織中乳酸集聚過多導(dǎo)致的，疼痛會隨著時間推移慢慢減輕，大部分情況下，通過通過休息觀察都能好轉(zhuǎn)的，建議休息，不需要治療的。
      

      指導(dǎo)意見：
      這種情況多是因?yàn)榍氨墼倥浜咸h(yuǎn)運(yùn)動時候擺動幅度過大造成的前臂損傷，假如肢體運(yùn)動功能正常，沒有影響正?；顒右话銇碚f不會有太大問題，建議局部按摩或者熱敷可以改善癥狀