健康咨詢描述: 睡前服思諾思半粒,一般能睡7-8小時,但中途要會醒,分段睡,后一段比前段睡眠質(zhì)量好。 為避免西藥副作用,想服用一些保健品代替,目前國外保健品gaba廣告較多,能用嗎?
睡不著覺,這個考慮還是有神經(jīng)衰弱,或者是早期焦慮的癥狀,可以找一個專業(yè)的心理醫(yī)生溝通,也可能是年齡大了,這個神經(jīng)系退行性變導(dǎo)致的,可以吃安神補(bǔ),必要時可以吃地西泮
目前不管是中國的,還是整個世界上的,保健品的市場都是很混亂的,非常不規(guī)范,所以不建議使用保健品,很多肝功能異常的人都是都是用保健品導(dǎo)致的,而且即使食用保健品,治療用的藥物,最好也不要停
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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