健康咨詢描述: 失眠實在睡不著,中藥,運動,等等都試過了了還有一個月考研實在沒時間調(diào)理了,想問下那種藥副作用小點
褪黑素,抗氧化,因此它能夠抗衰老,第二個它能夠助睡眠的作用,它能夠盡快的,能夠使我們?nèi)朊?,能夠改善這種睡眠的質(zhì)量,減少睡眠當中,這種覺醒次數(shù)增多的,這個副作用比較小
右佐匹克隆相對副作用???
這個是催眠的藥,白天可能會嗜睡,頭暈
我白天也不困,晚上吃藥后白天也不困,而且中午也失眠,一個多月前有過一段時間類似的失眠,到現(xiàn)在又開始了
你可以先試著吃褪黑素吧
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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