失眠嚴(yán)重，整宿整宿睡不著覺(jué)

      失眠往往有一定的誘因。如精神緊張，接受不良生活事件的刺激。目前有三四天了，晚上睡不著，可以吃安神補(bǔ)腦液過(guò)度下，白天勞逸結(jié)合，盡量放松自我，睡前可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，越是焦慮和緊張?jiān)剿恢?br />      

      病情分析：
      分析：晚上睡不著，睡著就做惡夢(mèng)，考慮你最近可能壓力很大，導(dǎo)致焦慮不安，以致睡不著，做惡夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：和家人朋友多溝通，參加跑步或者快走，不看刺激性的文章或視頻。按時(shí)作息，規(guī)律飲食，多樣化飲食。