室友不睡覺，我就睡不著，即使我很困很困。

女 | 19歲懸賞3個(gè)健康幣 2019-11-11 09:55:17 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：室友不睡覺，我就睡不著，即使很困。他發(fā)出一點(diǎn)聲音，即使很輕很輕，我都受不了，很煩。她一點(diǎn)半睡，可能上床十分鐘就睡了，我就要二十分鐘才能睡，甚至兩點(diǎn)。自然光可以入睡，不是自然光，臺(tái)燈什么的就不行，聲音大了，也不行。

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2022-09-27 19:05:06 我要投訴

失眠的時(shí)候，也可以通過(guò)按摩穴位來(lái)緩解，穴位是很有講究的，對(duì)于失眠來(lái)說(shuō)，可以按摩涌泉穴試試，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做相互摩擦的動(dòng)作，一直做到腳心發(fā)熱的時(shí)候，再把兩個(gè)腳反過(guò)來(lái)，換另一只腳就這樣交替的按摩，這樣就會(huì)很快有困意的，可以治療失眠