突然情緒低落想哭不想說話

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，看來你憋了很大的情緒在里面，需要發(fā)泄，需要表達(dá)。如果不發(fā)出去會(huì)堵在我們身體里，我們需要去耐受也很耗能。
      指導(dǎo)意見：
      你找喜歡的朋友或者父母面前，把自己的情緒感受想法表達(dá)出來，讓自己的心情好受些，也可以鍛煉身體，幫助減壓，去做自己喜歡的事情都可以調(diào)整自己。
      

      病情分析：
      看你的情緒當(dāng)中應(yīng)該有一些抑郁和焦慮的表現(xiàn)，這種情緒可能會(huì)影響到你自己的一些日常的心情，要注意調(diào)節(jié)好
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，緩解自己的緊張感和焦慮感，這樣才能讓自己盡量的放松下來，聽聽輕松的音樂，有助于你緩解自身的癥狀。