病情分析:
從你的描述知道,你患有焦慮癥,現在出現了身體不適的癥狀,這種情況應該進行調節(jié),不然會影響你的生活。
指導意見:
這種情況建議你先去醫(yī)院檢查一下,看看身體有沒有問題,如果有問題就對癥治療,沒有問題的話就應該進行心理方面的調節(jié),每天進行適量的運動,保持情緒穩(wěn)定,不要刻意關注身體的不適,可以聽聽音樂,轉移一下注意力。
病情分析:
非常的理解,目前你的這種焦慮的心情給你帶來的技法的生理上的一些癥狀,進而反饋到你的這種狀態(tài),更加焦慮
指導意見:
發(fā)生這樣的問題的時候,可以做一些放松的訓練,做一些深呼吸,聽聽音樂等其他的事情,轉移一下注意力,這種情況就會明顯的下降了
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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