有什么睡前伸張長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)嗎
女 | 18歲 2019-11-09 23:25:30
1人回復(fù)
來(lái)自永州市
健康咨詢(xún)描述： 18歲才一米五三，骨骼線(xiàn)還沒(méi)有愈合，還能長(zhǎng)幾厘米？有什么睡前長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
紀(jì)泉 北京醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨折的微創(chuàng)治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹
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2022-12-29 18:35:22 我要投訴
骨骺未閉合說(shuō)明身高還可以繼續(xù)增長(zhǎng)，直到骨骺完全閉合才會(huì)停止增長(zhǎng)，增長(zhǎng)潛力和骨齡相關(guān)，不能僅根據(jù)年齡判斷。所有的有氧運(yùn)動(dòng)如跳繩、快走、慢跑、游泳、各種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等均有利于身高增長(zhǎng)，睡前比較方便的運(yùn)動(dòng)是跳繩。
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