有些強迫和焦慮和不安

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你很可能存有強迫觀念和強迫行為，有患強迫癥的可能，屬于神經(jīng)癥的范疇，病情不重，只是自己比較苦惱；建議你最好到當?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況很像是強迫癥導致的，也有可能是對于死亡過度的恐懼。建議你多培養(yǎng)些興趣愛好，把你的精力投放到感興趣的事情上，對這種事情不要老是關注，每當出現(xiàn)的時候就找一些別的事情去做，也不要反強迫學會順其自然，你可以看看森田療法，這本書在百度上可以搜到的，它可以教會你怎樣應對強迫癥。