學(xué)習(xí)壓力大造成的短期失眠

      已經(jīng)很明確是學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致的失眠。要盡量調(diào)整自己，減輕壓力。晚上可以適當?shù)暮劝采裱a腦液以度過這段時期。晚上睡前可以溫水泡腳，聽舒緩的音樂。白天學(xué)習(xí)的同時要適當?shù)腻憻?，可以打球，跑步等減緩壓力。
      

      你好，20歲已經(jīng)上大學(xué)了，沒有了高考的壓力。學(xué)習(xí)應(yīng)該不會造成太大的壓力。建議要勞逸結(jié)合。最好先每天晚上堅持兩小時左右的體育鍛煉，既可以放松心情。體力上比較累，也容易促進睡眠。先不使用藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看你這種情況考慮是神經(jīng)衰弱引起來的，在醫(yī)學(xué)上叫做植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況，主要是口服維生素和中藥調(diào)理，具體可以服用谷維素，棗仁安神膠囊，甲鈷胺治療。平時注意不要喝茶，不要喝咖啡，飲食上也是要清淡辛辣油膩的食物盡量少吃。注意多參加戶外的體育鍛煉。
      
      以上是對“學(xué)習(xí)壓力大造成的短期失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說的這種情況，也是一種很常見的現(xiàn)象，由于學(xué)習(xí)壓力大，很容易造成生物鐘錯亂，出現(xiàn)睡眠障礙這種情況的發(fā)生，調(diào)整心情
      指導(dǎo)意見：
      所以說像你這種情況，應(yīng)該坦然的面對這種問題，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，心情一定要放松，一定要有自信心，只要自己努力了，就可以不要考慮結(jié)果怎么樣

      病情分析：
      你好，這樣的情況考慮是壓力太大，導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)異常導(dǎo)致，可以服用調(diào)節(jié)睡眠的藥物
      指導(dǎo)意見：
      可以服用安神補腦液或者百樂眠片選擇一種看看效果，適當?shù)纳⒉交騽t慢跑，可以舒緩心情，減輕壓力，促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這些癥狀考慮是精神壓力過大導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      植物神經(jīng)功能紊亂是植物神經(jīng)系統(tǒng)的平衡被打破而引起的功能障礙，表現(xiàn)為失眠、入睡困難、醒后難以入睡、睡眠中容易驚醒、早醒等。植物神經(jīng)功能紊亂可以通過自身調(diào)節(jié)來恢復(fù)，主要是思想方面，不過度思慮，口服一些維生素B1片谷維素等。
      

      病情分析：
      你每天午睡睡不著，腦子里胡思亂想。晚上也很擔心睡不好，導(dǎo)致意識清楚。這種情況通常是精神心理因素所引起的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      你是因為學(xué)習(xí)壓力大造成的失眠，需要想法解決現(xiàn)實中的學(xué)習(xí)壓力。當天的事情當天完成，晚上不再想第2天的事情。最好看心理醫(yī)生或心理咨詢師，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，進行放松訓(xùn)練。也可以吃一些谷維素、安神補腦液調(diào)整睡眠。
      
      以上是對“學(xué)習(xí)壓力大造成的短期失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！