健康咨詢描述: 學習壓力大,經(jīng)常失眠。有時候會頭疼,胸悶。精神不好,容易走神
壓力過大的,這種情況容易失眠。請好您看一下這個吃些營養(yǎng)神經(jīng)的,然后用一些中藥來調(diào)理一下,但是最主要的還是自己調(diào)節(jié)一下,如果不能調(diào)節(jié),可以找心理醫(yī)生調(diào)節(jié)一下相對來說比較好。
考慮焦慮所致:表現(xiàn)為精神疲勞全身乏力,全身竄痛,多夢睡眠不佳,劇烈頭暈時伴有嘔吐癥狀,無法集中精神想事情,胸痛,頭暈痛,頭腦不清晰恍惚,手微顫抖無法勞作等。建議醫(yī)院完善胸片以及心電圖檢查,排除明顯器質(zhì)性病變可能,如無異常,考慮焦慮所致,建議作息規(guī)律,清淡飲食,避免辛辣刺激性食物,適當鍛煉,培養(yǎng)多方面興趣,針對焦慮的原因治療。
尊敬的患者你好,你的情況考慮是有心腎兩虛的原因引起的,或是有壓力大的原因,造成失眠的原因有很多,有心腎兩虛、氣血兩虛、肝郁氣滯等,建議失眠患者咨詢中醫(yī)辨證使用中藥進行治療。對于心腎兩虛引起的失眠癥狀,
以上是對“學習壓力大,經(jīng)常失眠”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,很高興為你解答問題。根據(jù)你的描述,建議你平時要多注意放松身體,可以多注意鍛煉一下身體。平時可以聽聽音樂,尋找一個適合自己學習的方法,不要盲目學習。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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