每天23點(diǎn)睡覺1點(diǎn)就行了之后就睡不著了是怎么回事
男 | 24歲 2019-11-07 16:57:26
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 每天23點(diǎn)睡覺1點(diǎn)就行了之后就睡不著了是怎么回事（室友打呼嚕比較嚴(yán)重，我一般在他之前睡覺），有時(shí)候也很難入睡
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2022-11-03 00:18:19 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你講述自己的情況，每天23點(diǎn)睡覺，一點(diǎn)就醒來，醒來以后就睡不著覺，考慮是神經(jīng)衰弱的可能，
指導(dǎo)意見：
首先應(yīng)該調(diào)節(jié)自己作息時(shí)間，可以吃谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)需要注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，合理膳食營養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合按時(shí)作息，睡覺前不要吃興奮性食物，
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