晚上睡覺總是醒是什么原因？
健康咨詢描述： 22歲，幾乎每天晚上都睡不踏實，夢多，有時候一翻身就醒了或者每隔兩三個小時就會醒一次，一晚上反反復復好多次，差不多有一兩年了。請問是什么原因？
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病情分析：
如果你晚上總是嗯多夢失眠的話，很有可能還是你身體虛弱。像你這種情況，我建議你最好看看中醫(yī)。
指導意見：
平時白天的時候一定不要睡午覺，而且多去戶外做做有氧運動。另一方面還必須均衡的飲食，一定不要熬夜，養(yǎng)成熬夜的不良習慣，過去了那個睡眠的興奮點之后就很容易失眠。
如果是睡覺總是醒，不踏實需要去醫(yī)院做個微量元素檢查，是不是由于缺鈣引起的，平時要注意多增加優(yōu)質(zhì)蛋白，多鍛煉身體提高免疫力增強體質(zhì)，不要吃辛辣刺激性食物。
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病情分析：
你好我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興能幫助你，根據(jù)你的描述初步考慮為失眠。
指導意見：
失眠與很多因素有關(guān)，比如睡前的心情、睡眠環(huán)境、精神壓力、社會心理因素及一些慢性病，因此需要到正規(guī)的綜合性醫(yī)院進行系統(tǒng)的檢查，檢查沒什么問題的話可以考慮到中醫(yī)院找專家開點中藥進行調(diào)理。
以上是對“晚上睡覺總是醒是什么原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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