每天頭腦不清醒迷迷糊糊和做夢似的記性差

      目前這種情況建議平時(shí)飲食蔬菜水果魚肉蛋的營養(yǎng)搭配合理，還要多做戶外體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)可以適度的手淫，但是不要過度頻繁，這種癥狀就會逐漸緩解的，另外要保持睡眠充足。
      

      手淫是很正常的一類生理現(xiàn)象，一旦這種自慰次數(shù)太頻繁就造成了一種不良習(xí)慣，會導(dǎo)致精神健康在一定程度上也會受到影響。如果自慰時(shí)用力過度會導(dǎo)致陰莖的敏感度下降。同時(shí)引發(fā)精神緊張、思想負(fù)擔(dān)過重等。建議把手淫的次數(shù)降下來，一周一次
      

      長時(shí)間頻繁手淫對身體是有一定危害的，可能會導(dǎo)致腎虛氣血虛，記憶力下降，陽痿早泄，性功能障礙等建議盡早戒掉手淫習(xí)慣可以去中醫(yī)科，根據(jù)具體癥狀適當(dāng)口服中藥調(diào)理。
      
      以上是對“每天頭腦不清醒迷迷糊糊和做夢似的記性差”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      年輕男性，正是身強(qiáng)力壯的時(shí)候，頭腦不清楚卻有10年了，每天休息睡眠的時(shí)間比較短，才6個(gè)小時(shí)，而且還有自慰的情況，體力嚴(yán)重透支，建議延長睡眠和休息時(shí)間，戒掉這個(gè)習(xí)慣，可以口服中藥進(jìn)行調(diào)理，白天適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合，可以跑步，游泳，健身等增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      你主要是兩方面原因引起的，第一是沒有充足的休息，一直處于疲勞狀態(tài)，按你的年齡，每天應(yīng)休息8小時(shí)以上，第二手淫的問題，偶爾手淫無害，反而有助于健康，但過度手淫就會出現(xiàn)你所描述的情況。建議保證睡眠時(shí)間8小時(shí)以上，戒手淫。
      

      病情分析：
      目前這種癥狀可能是由于頻繁手淫導(dǎo)致的身體虛弱，需要注意調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意節(jié)制，加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食合理，葷素搭配，不吃辛辣刺激性食物，多喝點(diǎn)白開水，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
      
      以上是對“每天頭腦不清醒迷迷糊糊和做夢似的記性差”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，考慮是由于精神壓力大，休息時(shí)間過短，自慰次數(shù)過多引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先就診于醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科，做個(gè)頭顱ct，腦電圖的檢查。明確具體病因之后再對癥處理。平時(shí)盡量要保持充足睡眠，放松心情，自慰次數(shù)不要太多。