睡著時(shí)大腦清醒晚上總是醒

      你好，如果晚上容易失眠，建議白天不要過度休息。避免飲用使神經(jīng)興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，奶茶等等。睡覺之前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽舒緩的音樂，放松心情，房間里盡量避免開燈，睡覺之前避免劇烈運(yùn)動(dòng)
      

      我覺得你目前這種情況的話，大部分都還是說和你的這個(gè)植物神經(jīng)紊亂這方面是有很大影響的，所以說我建議你最好還是要看一下，盡快的給他做一下這方面的調(diào)整和治療的。

      看你描述的情況，睡眠出現(xiàn)了不踏實(shí)，而且也是睡眠比較輕，在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，睡眠障礙大部分是和神經(jīng)失調(diào)有一定的關(guān)系，可能是承受了比較大的壓力而造成焦慮和不安有關(guān)系?？梢杂靡恍┌采竦闹兴?
      以上是對(duì)“睡著時(shí)大腦清醒晚上總是醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在是上學(xué)，還是參加工作了？你的日常生活非常緊張嗎？非常勞累嗎？如果很勞累的話，建議你休息
      指導(dǎo)意見：
      我覺得你白天不管什么情況都不要睡覺，也不要考慮太多的事情，你越考慮的越多，你就越有可能睡不著覺

      病情分析：
      你好，你是不是學(xué)習(xí)太緊張了引起你植物神經(jīng)功能紊亂，你一直是這樣嗎？還是最近遇上事才成了這樣？
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，規(guī)律生活，盡量晚上十點(diǎn)左右休息，可以吃谷維素片調(diào)節(jié)你的緊張情緒。

      病情分析：
      你好，像你這種情況睡眠質(zhì)量不高，整晚上似睡非睡，第二天晨起精神狀態(tài)欠佳，頭腦不清醒。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你飲食方面應(yīng)以清淡易消化為主，忌辛辣刺激性食物，多食蔬菜水果，多喝水，尤其是晚上睡覺前忌飲興奮性飲料，不要玩手機(jī)打游戲等，可以聽聽輕音樂，放松心情，也可以熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，觀察幾天看能否好轉(zhuǎn)