每天早上幾點(diǎn)起床比較好，早起背英語

      您這個(gè)年齡段需要保證充足的睡眠，加強(qiáng)身體鍛煉，合理的營(yíng)養(yǎng)膳食才能有充沛的精力和體力去學(xué)習(xí)，最好是晚上十點(diǎn)左右睡覺，凌晨六點(diǎn)左右起床，晨起腦子最清晰，是背誦的最好時(shí)間。
      

      你好，根據(jù)你說的情況，正常人的睡眠一般應(yīng)該保證在六-七個(gè)小時(shí)左右，建議不要睡覺太晚，不要熬夜，最好是早睡早起，經(jīng)過一晚上的休息及調(diào)整，早晨的記憶力相對(duì)要好，6：00-6：30左右都可以。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述您的情況是想建立一個(gè)良好的作息時(shí)間，建議晚上最好十一點(diǎn)前入睡，早晨五點(diǎn)起床，
      指導(dǎo)意見：
      您好，一般早晨起床后的記憶力會(huì)好些，建議早晨五點(diǎn)到七點(diǎn)的記憶力好些，但是不建議熬夜，時(shí)間長(zhǎng)了影響身體健康
      

      病情分析：
      病情分析：高考前精神緊張、學(xué)習(xí)壓力大，每天保證睡眠6小時(shí)，睡眠不足，精神萎靡、記憶力減退，以免影響學(xué)習(xí)質(zhì)量;
      指導(dǎo)意見：
      每天晚上12點(diǎn)以前睡覺，早晨6點(diǎn)左右起床，安排好學(xué)習(xí)計(jì)劃，適當(dāng)進(jìn)行有氧活動(dòng)，才能精神充沛，合理安排三餐飲食，增加營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力。
      

      病情分析：
      你好，每晚大部分在11點(diǎn)左右睡覺，可以早上5點(diǎn)半左右起床，首先要保證睡眠充足，根據(jù)自身情況而定，只有睡眠充足了，才能保證第二天上課大腦清醒，聽課效率高。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意休息，注意用眼習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、電腦，合理飲食，多吃含維生素較多的蔬菜水果，忌食辛辣刺激性食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“每天早上幾點(diǎn)起床比較好，早起背英語”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！