健康咨詢描述: 醫(yī)生,你好,我是一名16歲的高中生。常常胡思亂想愛鉆牛角尖,并且常常給自己一些消極的心理暗示,請(qǐng)問我要怎樣才能調(diào)節(jié)恢復(fù),謝謝。
病情分析:
這個(gè)屬于認(rèn)知問題
學(xué)生常見
建議心理咨詢
在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)節(jié)為宜
指導(dǎo)意見:
1.補(bǔ)充資料進(jìn)一步精神心理科咨詢
2.就鉆牛角尖問題專題輔導(dǎo)
3.根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)日常注意個(gè)人調(diào)節(jié)
病情分析:
您好,其實(shí)您的描述中,你已經(jīng)把自己的需要改善的方面都已經(jīng)說了,只是不知道如何去進(jìn)行。
指導(dǎo)意見:
首先胡思亂想鉆牛角,那么就把它中斷,一旦出現(xiàn)類似的行為或者情況,立即脫離導(dǎo)致這種的處境,轉(zhuǎn)移一下注意力,做一下感興趣的事。平時(shí)多看一些正能量的書籍視頻,多與朋友父母進(jìn)行溝通交流。
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