晚上長期上夜班，應(yīng)該怎么調(diào)理呀
男 | 20歲 2019-11-01 19:24:44
2人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 應(yīng)該怎么調(diào)理，晚上七點(diǎn)半上到凌晨四點(diǎn)。回家還睡不著，應(yīng)該怎么注意。我應(yīng)該怎么調(diào)理和注意呀。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-11-01 19:29:21 我要投訴
你好，長期上夜班的話，早餐要營養(yǎng)充分，需要保證旺盛的精力，可以多吃一些豬瘦肉，牛肉，羊肉，動物內(nèi)臟，多吃一些維生素含量高的食物，飯后可以吃點(diǎn)新鮮水果。
馬世偉 衡陽市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,動脈粥樣硬化,原發(fā)性高血
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2019-11-01 19:32:59
病情分析
你說是長期上夜班，那晚上到凌晨回家就不能睡覺，這個很明顯是由于失眠的問題所致。這個問題的話，還是不可以僅僅使用西藥調(diào)理的。這個會導(dǎo)致有一定的依賴性的問題，建議還是有必要中中藥調(diào)理的。
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