精神狀態(tài)不佳，略有恍惚
健康咨詢描述： 我是一名考研學生，男，22歲，最近兩天精神狀態(tài)不佳，精神間歇性恍惚，為了集中注意力，每天站著來回走動背書，上午三個小時，下午晚上五個小時，所以最近幾天雙腿可能過度疲勞，不知道是不是這方面原因，從昨天晚上開始精神會有間歇性恍惚，但是注意力仍能集中，頭部后腦勺下部，頸椎以上部位，偶爾會有點懵（可能是錯覺），體溫正常，一日三餐正常，作息時間:晚上12點睡覺，白天6:30起床，整體有點昏昏欲睡的狀態(tài)，其實一點都不困，想咨詢一下，我這屬于什么情況
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首先，這種情況不排除壓力較大造成的建議最好注意飲食，盡量清淡易消化食物，不要吃油膩辛辣刺激的食物，平時要注意睡眠，避免熬夜良好，生活作息太放松心情，學習要勞逸結(jié)合。
目前有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議口服安神補腦液，谷維素進行對癥治療。平時飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物，避免吃辛辣刺激的食物，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。
目前考慮是，神經(jīng)衰弱，或者是有焦慮癥的，這個平時白天一定要積極的鍛煉身體，讓自己心中的陽光面積增大，慢慢的狀態(tài)就會改善，晚上睡覺之前熱水泡腳，白天不睡覺可以喝安腦液，充足的睡眠，良好的心態(tài)均衡，多樣化的飲食，慢慢的可能會調(diào)整好，也可以找個心理醫(yī)生進行溝通，如果有焦慮癥，可以吃黛力新
你好，現(xiàn)在準備考研，那么有可能是過度的勞累，緊張，壓力大，睡眠不足，熬夜等引起的腦神經(jīng)疲勞。希望自己調(diào)節(jié)，適當放松，學習的同時活動活動。如果學的時間太長。很容易導致視疲勞，腦功能疲勞的。希望勞逸結(jié)合，安排合理安排學習時間，適當?shù)腻憻捝眢w。放松一下，有時是為了更好的提高學習效率。
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