只練高空瑜伽和高空活力帶會瘦嗎

      你好，所有的瑜伽都可以幫助你瘦身，但是需要的時間比較長久，關(guān)鍵是堅持，如果堅持不了，那就沒有什么效果。有氧運動都是可以幫助減淝的，比如游泳，快走。跳繩都是可以的哈，選擇自己喜歡的運動項目，關(guān)鍵是堅持。

      病情分析：
      你好，你想減肥，通過練瑜伽爵士舞減肥，想只通過瑜伽減肥？想知道會不會有效果？
      指導(dǎo)意見：
      你15歲，正是長身體的時候，不建議你特意的去減肥，只要你飲食結(jié)構(gòu)合理，適當(dāng)?shù)倪\動就可以減輕體重，爵士舞應(yīng)該是很好的運動方式，早晨吃好中午吃飽晚上吃少，多吃蔬菜水果，不吃快餐，飲料。低鹽低糖低脂飲食。