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下午四點多吃晚飯，吃的特別多會胖嗎

女 | 20歲 2019-10-31 16:23:05 1人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述： 我的新陳代謝有點低，早飯和午飯都吃了一根玉米，晚飯四點多的時候吃了很多，特別的想吃東西，一天加起來的熱量有1000零一點點大卡，等等晚點在運動一個小時有氧運動練keep會胖嗎

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張媛媛
張媛媛 北京大學(xué)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長消化系統(tǒng)常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門 幫助網(wǎng)友：163
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2022-09-27 22:07:41 我要投訴

      這種情況一般不會胖，建議你采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過長期堅持運動以及控制飲食來實現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，另外每天做有氧運動，60分鐘。

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