健康咨詢描述: 八年級(jí)下冊(cè)期末,我現(xiàn)在上大一,剛開始只對(duì)數(shù)學(xué)題鉆牛角尖,每次做好提題就反復(fù)看證明過程,對(duì)文字特別敏感,感覺一個(gè)句子一個(gè)字不一樣,意思就不一樣,還經(jīng)常想某個(gè)句子的前因后果,后來就延伸到生活中,老想著衣服搭配,總是在腦子里想象搭配起來得樣子,包括圖案、顏色、款式,總想讓它一下子完美清晰的出現(xiàn)在腦中,只要中間出了差錯(cuò),就重新再來,但是明知道想象不出來,可就是逼著自己想,想不出來就害怕,總覺著會(huì)造成什么嚴(yán)重的后果,還回想著為啥搭配,又為啥不搭配,在家就不怎么嚴(yán)重,一到學(xué)校就嚴(yán)重,幾乎天天每時(shí)每刻都想,還老想著哭,控制不了自己。
病情分析:
你好,你的描述看出你是一個(gè)求完美的姑娘,讓你有了強(qiáng)迫的思維和強(qiáng)迫的行為,當(dāng)實(shí)現(xiàn)不了的時(shí)候,你會(huì)出現(xiàn)一些不開心的情緒,有點(diǎn)抑郁的情緒。
指導(dǎo)意見:
你是大一的學(xué)生,看得出女孩子有很強(qiáng)的認(rèn)知能力的,調(diào)整自己求完美的思想,讓自己的焦慮減下來,這種強(qiáng)迫的思維帶來的焦慮心情,在咨詢師的指導(dǎo)下,用系統(tǒng)脫敏來放松情緒。
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