去年開始發(fā)現自己有焦慮癥

      病情分析：
      你好，你的情況可能是有些焦慮情緒，不一定是焦慮癥，焦慮癥的診斷是有標準的，焦慮情緒可能是跟你之前的經歷有關系的，昨晚的情況是很正常的情緒反應
      指導意見：
      建議，給自己積極的暗示，堅持適度運動，跟家人朋友聊聊天，作息規(guī)律不熬夜，可以改善，偶爾的有焦慮情緒也是正常的，如果覺得有必要，可以去當地的心理咨詢機構做一下面對面的心理咨詢

      病情分析：
      在你睡覺晚的時候，你容易做噩夢，你睡覺晚是因為有事情讓你不能早睡，還是早睡睡不著？讓你精神緊張的。
      指導意見：
      當你精神緊張，害怕的時候，你睡覺容易做噩夢，是這樣嗎？盡量早睡，不要睡太晚了，睡覺之前避免做，讓你感到精神緊張的事情，白天多運動，改善睡眠

      病情分析：
      你最近幾個月一直做噩夢，遇到一些事情之后就胡思亂想，不停的想不好的事，一直焦慮不安?？雌饋砟憬箲]情緒確實很明顯。
      指導意見：
      做夢時夢中的內容，并不是最重要的，夢中的情緒感受很重要。你經常做一些噩夢，反映了你在現實生活中的驚恐不安。你焦慮程度比較高，有必要到醫(yī)院精神心理科檢查治療。通常需要吃些藥物調整，并接受心理疏導。平時注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅持多運動。
      
      以上是對“去年開始發(fā)現自己有焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述自己的病情，去年開始發(fā)現自己有焦慮癥，現在出現不適癥狀，首先應該到醫(yī)院精神科進行檢查確診，
      指導意見：
      確診后可以在專家的指導下吃草酸艾司西酞普蘭或帕羅西丁片進行調理，同時配合心理疏導治療，需要自己學會自我調整自己心態(tài)，自我進行減壓放松自己，需要有自信心和勇氣勇敢去面對現在問題，