跑完步骨頭有點(diǎn)痛蹲下起立還會(huì)響
健康咨詢描述： 我因減肥斷斷續(xù)續(xù)開始跑步，之前都是六公里左右配速六七分鐘，然后跑了半把個(gè)月想突破一下就跑了十公里，兩三天后感覺膝蓋不舒服就跑一天休一天，跑步前后也做十來分鐘的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，然后又跑了兩個(gè)星期左右感覺膝蓋八九公里左右開始輕微疼痛，然后上下樓梯會(huì)輕微疼痛就休息了小半個(gè)月，今天跑了七公里，發(fā)現(xiàn)跑步時(shí)還是有輕微疼痛（停下就不會(huì)痛）并且正常蹲下，然后起身時(shí)發(fā)現(xiàn)膝蓋會(huì)有類似塑料擠壓的聲音。不是很大聲但很清晰，也不疼就是會(huì)響
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病情分析：
你好！根據(jù)你的病情描述，建議去專科醫(yī)院做膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，明確診斷，對(duì)癥治療?？梢耘宕髯o(hù)膝，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環(huán)。
指導(dǎo)意見：
避免吃辛辣刺激食物，避免抽煙喝酒，避免吃海鮮等發(fā)物。多喝水多吃蔬菜水果。適度補(bǔ)鈣多曬太陽?？诜碧?。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免跑跳和爬山、頻繁上下樓梯。祝你早日康復(fù)！不適隨診。
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你好，膝關(guān)節(jié)是人體負(fù)重最大，活動(dòng)度也比較大的關(guān)節(jié)比較容易受傷。受傷的常常是韌帶或者是半月板。如果是腿逐漸站直過程中膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)響聲，這不排除是半月板損傷后，活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)碾壓引起的響聲。你可以做一個(gè)核磁共振檢查看一下。
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你好，根據(jù)你的描述來看，考慮膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)彈響的可能性比較大，建議及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院的關(guān)節(jié)外科做一下平片兒來看一下有無關(guān)節(jié)磨損和半月板的損傷，通過進(jìn)一步明確診斷之后對(duì)癥治療，一般都能取得比較好的效果，平時(shí)要減少劇烈活動(dòng)，防止病情的進(jìn)一步加重。
以上是對(duì)“跑完步骨頭有點(diǎn)痛蹲下起立還會(huì)響”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：蹲下起身的時(shí)候膝蓋會(huì)響一下而且還很痛可能是半月板有損傷，需要做個(gè)磁共振看看。
指導(dǎo)意見：建議局部按摩和熱敷，以改善局部血液循環(huán)，防止關(guān)節(jié)內(nèi)外的組織過度增生，隨著健身鍛煉水平的提高，肌肉力量增強(qiáng)，韌帶加固，動(dòng)作協(xié)調(diào)，這種響聲就會(huì)減輕。
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病情分析：
這種情況是因?yàn)槟惚旧淼淖陨眢w重太重了，跑步的時(shí)候?qū)﹃P(guān)節(jié)引起了創(chuàng)傷壓迫，所以說它會(huì)出現(xiàn)這種情況的。
指導(dǎo)意見：
建議你到你們當(dāng)?shù)蒯t(yī)院去做一個(gè)膝關(guān)節(jié)的磁共振看一下吧，應(yīng)該是關(guān)節(jié)軟骨，或者是半月板損傷導(dǎo)致的這種情況，可能需要更長(zhǎng)時(shí)間的休息，平時(shí)的話帶一個(gè)護(hù)膝，注意保暖，還可以吃點(diǎn)非甾體類的消炎藥。可以吃點(diǎn)氨糖，幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)軟骨的。
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