犯困沒精力睡不夠頭昏腦脹
健康咨詢描述： 胡思亂想很難受情緒不穩(wěn)定很痛苦感覺自己不像正在存在活著一樣很痛苦我感覺胸悶悶的睡覺也是要么很困想睡覺要么睡不著太難受了我感覺我神經(jīng)崩了最近還很口干感覺呼吸困難醒了睡得好好感覺自己可能要那個啥了就很難受很緊張感覺我很敏感不放松害怕一些不好的事最近就還很困就很累沒精力
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出現(xiàn)胡思亂想了情況，情緒不穩(wěn)定，一般考慮和心理因素緊張焦慮，都是有直接性的關系的，這種情況首先應該積極的放松一些心情，多注意些休息，保證足夠的睡眠，才能夠達到很好的治療目的。
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病情分析：
建議可以找當?shù)氐男睦磲t(yī)生做心理疏導，平時多參加室外活動，多和家人同學朋友聊天，
指導意見：
不給自己大的壓力，可以口服安神和改善睡眠的藥物，保持好的睡眠質量，三餐規(guī)律，不挑食，改善不適。
我感覺我總是覺得自己好像有什么嚴重的疾病害怕自己會干嘛很緊張感覺自己腦袋很不清楚也不犯困不敢多睡怕自己醒不過來。
不好的睡眠質量，焦慮的情緒，會導致身體不適，可以到醫(yī)院做健康體檢，如果檢查都是沒有問題的，不用擔心，保持好的情緒和心態(tài)，會有明顯好轉。
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病情分析：
你好，你可能是精神心理問題，太過于敏感，注意力太專注的原因，與你本人的個性傾向也有關系，可以找專業(yè)咨詢師疏通一下。
指導意見：
可以通過心理治療、行為治療改善一下。如進行體育鍛煉、旅游、調整不合理的工作或學習方式。在生活中，注意自我減壓、保持樂觀心態(tài)可以從很大程度緩解癥狀。
以上是對“犯困沒精力睡不夠頭昏腦脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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