玩了幾天滑板，然后腳腕內側和外側都疼

      你好，圖片看了，你說的這個情況就是踝扭傷的表現(xiàn)了，建議你暫時注意休息，減少踝關節(jié)活動，注意踝關節(jié)的防風寒保暖措施，吃點三七傷、云南白藥、化瘀鎮(zhèn)痛膠囊等活血化瘀藥物處理，再配合應用中醫(yī)的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合治療，情況就會慢慢好轉甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況考慮是玩滑板導致的肌肉及肌腱拉傷的可能性較大。
      指導意見：
      建議暫時注意休息，避免過多活動走路等，疼痛部位可外涂扶他林擦劑，另外口服云南白藥等進行治療觀察看看。

      病情分析：
      玩滑板以后出現(xiàn)了腳部疼痛的癥狀，這有可能是存在了軟組織損傷的。
      指導意見：
      建議注意休息，四十八小時以后可以對局部進行濕熱敷，可以有利于炎癥以及淤血的吸收。
      
      以上是對“玩了幾天滑板，然后腳腕內側和外側都疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！