小腹突出但其實我很瘦

      一個星期體重增加了兩公斤，這是很正常的現(xiàn)象，有可能近一個星期運(yùn)動減少，坐著的時間增多，而且飲食量有所增加，體重就會增長，而且長時間坐著，腹部的脂肪就會堆積造成小腹變大。建議多運(yùn)動少坐著。

      小腹大的原因有以下幾種情況：第一、由于長時間的便秘,導(dǎo)致身體里面的排便不暢,腸管擴(kuò)張會增大腹部,而且便秘以后會明顯的抑制腸蠕動。腸蠕動減少以后腸腔擴(kuò)張會使小腹出現(xiàn)變大這種情況。第二、由于長時間坐立,坐下以后沒有做到收腹或鍛煉腹肌,這種情況可以導(dǎo)致小腹增大,比如有的人在坐下的時候喜歡塌著腰,腹肌不收縮,長此以往會使小腹肌肉松弛、脂肪堆積出現(xiàn)變大這種情況。第三、一些人在走路的時候也有塌腰不收腹這種情況。沒有做到像解放軍一樣挺胸、收腹、抬頭,這種會預(yù)防小腹變大。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況，如果感覺小腹增大，既有可能是腹部的贅肉增多也有可能胃腸脹氣引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時可以多進(jìn)行體育鍛煉，如跑步，游泳，爬山，俯臥撐，仰臥起坐或者是跳繩都可以減少腹部贅肉的。
      
      以上是對“小腹突出但其實我很瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！