大強度訓(xùn)練后踝關(guān)節(jié)疼痛
健康咨詢描述： 大強度訓(xùn)練后踝關(guān)節(jié)疼痛，針灸之后還是會疼，按壓會疼，單獨這個位置會疼，紅點位置。這是什么受損了，前兩天有進行冰敷，后來去針灸，熱敷都沒有好，需要多久呢？
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這種情況考慮是大量運動后造成了局部軟組織有損傷，出現(xiàn)明顯的腫脹和疼痛，24小時之內(nèi)做冷敷，24至48小時之后，應(yīng)該做熱敷，另外也可以通過外敷膏藥，理療烤電等辦法進行治療，需要制動休息。
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病人發(fā)生運動后出現(xiàn)腳踝部位疼痛的現(xiàn)象，其原因是由于病人的運動量過大，導(dǎo)致腳踝部位的肌肉、韌帶等軟組織發(fā)生損傷，局部產(chǎn)生乳酸堆積過多，導(dǎo)致氣血運行不暢，出現(xiàn)氣滯血瘀而產(chǎn)生。病人出現(xiàn)這種情況后，要禁止運動，可以抬高患肢，腳踝部位可以進行足浴、中藥熏洗，或者給予生物電治療、中低頻電療等辦法，都可以有效的改善局部疼痛癥狀。另外，為了預(yù)防出現(xiàn)運動后這種現(xiàn)象，可以在運動之前，囑咐病人做好熱身準(zhǔn)備，使肌肉得到徹底放松。也可以在運動后洗熱水澡，或者補充碳水化合物，都可以有效的預(yù)防病人運動后出現(xiàn)腳踝疼痛的現(xiàn)象
,軟組織急性損傷期是7-10天,此期間要休息踝關(guān)節(jié),如果休息不當(dāng),或繼續(xù)運動,會造成炎癥不能吸收甚至炎性滲出更多,當(dāng)然會疼痛,治療要絕對休息,患足制動,不負(fù)重,口服消炎止痛藥物,扶他林等,等炎癥吸收癥狀自然消失,如果繼續(xù)運動的話,可能會形成慢性,踝的穩(wěn)定性下降,以后就更容易損傷.
生物電療幾天做一次好呢，需要做個超聲波檢查嗎？超聲波價格多少呢？
骨科檢查一般拍片或做CT檢查是否有骨折，排除骨折的情況一般都是軟組織損傷，不需要做超聲檢查，超聲檢查主要是針對臟器或包塊性腫物。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，結(jié)合癥狀，首先排除有沒有骨折？做過哪些檢查？看見有瘀斑
指導(dǎo)意見：
建議你做一個腕關(guān)節(jié)正側(cè)位片或者斜位片，看有沒有骨折，如果沒有，考慮肌腱拉傷或者肌肉損傷，最好能固定一下
以上是對“大強度訓(xùn)練后踝關(guān)節(jié)疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
沒有骨折過，瘀斑也沒有
我覺得你應(yīng)該固定，要不一活動就影響恢復(fù)
病情分析：
你好！根據(jù)你的描述，你的這種情況多半是大強度訓(xùn)練引起的！
指導(dǎo)意見：
建議你平時多注意休息，不要一次走太多路！平時多參加戶外活動與適量體育鍛煉！一般休息一周左右會好的！平時多注意飲食清淡！
病情分析：
你好，建議您去醫(yī)院拍個片子，看一下骨頭是否有問題，如果沒有的話，是否有外傷史，早期的時候是可以冷敷的，可以減輕疼痛。
指導(dǎo)意見：
超過三天建議您使用熱敷，可以促進吸收，先暫時不要進行鍛煉，休息的時候可以將腳抬高，能夠有效的減輕水腫及疼痛。
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