2.大便黏馬桶，濕氣過重要怎么調(diào)理？
健康咨詢描述： 我26歲，應(yīng)該是因為生活習慣的原因，喜歡吃火鍋麻辣燙，還喜歡熬夜，上廁所大便總是黏馬桶，去看了一個中醫(yī)說是體內(nèi)濕氣太重，要再飲食上改變一下，開了幾副中藥，給了幾盒薏香濕遠康，然后也改變了飲食習慣，一個月改善了不少。最近接了個新項目，又開始熬夜再加上飲食不規(guī)律，又出現(xiàn)便秘的情況了。想咨詢一下醫(yī)生，濕氣除了注意生活飲食習慣還有什么方法可以去濕氣嗎?畢竟現(xiàn)在很多生活習慣避免不了。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，便秘主要是飲食不當，或者是胃腸道消化不良等原因。
指導意見：
你好，首先要有良好的飲食習慣，飲食清淡易消化食物，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物和過于油膩食物，三餐有規(guī)律，按時排便的習慣等。
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根據(jù)你的飲食習慣，常吃一些辛辣厚味的食物，辛辣厚味的食物，容易引起脾虛失散，還有引起濕熱的情況，所以說，你大便總是粘馬桶。給你的飲食習慣和作息時間有很大的關(guān)系，你目前的癥狀，所以說出現(xiàn)這些情況一是改變你的飲食習慣，還有作息時間規(guī)律，休息清淡飲食為主，如果還是不能夠改變癥狀，我建議可以輔助中藥調(diào)理治療。
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你好！祛濕氣可用薏米加紅小豆煮粥喝，每天晚上都喝，堅持一個月左右癥狀會改善的。還有飲食上要多吃一些含纖維素高的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，如芹菜，韮菜，獼猴桃，香蕉，多喝蜂蜜水，這些都有潤腸的作用。每天必須到戶外做有氧運動一個小時左右，這樣可以促進腸蠕動，促進食物的消化和吸收。少吃太油膩的食物，少吃油炸食品，麻辣燙等刺激性食物。
以上是對“2.大便黏馬桶，濕氣過重要怎么調(diào)理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
濕氣重的問題歸咎于脾胃，飲食不規(guī)律，吃辛辣刺激的，熬夜，都是傷脾胃的哦。這個會很矛盾
指導意見：
這個風險自己完全可以規(guī)避的，不喝酒熬夜。
濕氣的問題平時可以吃一些參苓白術(shù)散，食療的話可以山藥薏米小米粥。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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