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醫(yī)生回復區(qū)
2022-09-28 08:56:42 我要投訴
病情分析：
根據你描述的情況進行分析，你說自己遇到了好多事情，脾氣很煩躁，動不動就發(fā)脾氣，出現了一定的焦慮的情緒。
指導意見：
遇到一些麻煩的事情，感覺焦慮緊張，心情煩躁，也比較正常。但是最主要的是不要這種不良情緒，過分的影響了你的生活，要學會適當的排解。首先對這些事情要有一個梳理和認知。有些事情不是自己能力所及的，范圍之內就不要強求。同時要有正確的認識，不要以偏概全，有什么委屈和不足多與家人朋友進行傾訴?？梢詤⒓右恍w育活動，通過體育鍛煉，來發(fā)泄一下自己的不良情緒。
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