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經(jīng)常想到不快樂的人和事然后睡不著這是抑郁癥嗎

女 | 19歲 2019-10-21 23:51:52 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：高中開始，對(duì)人際關(guān)系異常敏感，覺得每個(gè)人都是有不同的一面的，然后很多不快樂的人和事都時(shí)不時(shí)想起，晚上睡前很容易想起來(lái)然后睡不著，現(xiàn)在大學(xué)了，人際更復(fù)雜了，這種情況更嚴(yán)重了，這是抑郁癥嗎

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2022-11-04 06:32:33 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，你從高中開始人際關(guān)系異常敏感，有很多不快樂的人和事經(jīng)常想起，有失眠的情況。
      指導(dǎo)意見：
      你只能說是出現(xiàn)了一定的不良情緒，還不至于是抑郁癥。所以也不應(yīng)該過于擔(dān)心，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)不良情緒，有什么事情與好朋友家人進(jìn)行聊天溝通。也可以通過一些體育活動(dòng)來(lái)排遣一下，比如多跑跑步，打打羽毛球，出去走一走。另外要多培養(yǎng)自己的一些業(yè)余興趣愛好，轉(zhuǎn)一下注意力。