總是胡思亂想，做事不積極
健康咨詢描述： 10歲小女孩，總是胡思亂想，想起以前不好的事情，但心媽媽會(huì)出車禍，胡思亂想一些沒有發(fā)生的事情，總問一些莫名其妙的問題
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病情分析：
患了抑郁焦慮癥后，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。如果總是注意自己的病狀，有害而無益?？偧m結(jié)在這些事情上會(huì)有壓力。
指導(dǎo)意見：
其實(shí)我們本身有很強(qiáng)的抵抗力，一般情況下日常生活中的正常接觸不會(huì)對我們產(chǎn)生影響。在這里我建議您再有這種想法出現(xiàn)時(shí)?？梢酝ㄟ^想象練習(xí)方式獲得正確的呼吸方法，平躺，把自己想象成一片羽毛，腹部隨著呼吸上下起伏。想象幾分鐘，直到呼吸變得緩慢和平穩(wěn)，內(nèi)心的焦慮也會(huì)大為減輕。
孩子現(xiàn)在總是反反復(fù)復(fù)的問同樣的問題，解釋過了還問，我告訴他不要想這些，想到的時(shí)候就轉(zhuǎn)移注意力，她也很痛苦，會(huì)告訴我很早以前的很多不好的事情，比如偷了同學(xué)的一塊橡皮，會(huì)想到媽媽要出車禍，同學(xué)不小心親了我一下會(huì)不會(huì)有事，她也總是告訴自己，不要想了，管他呢，總是這樣糾結(jié)一些事情喲該怎么辦呢，需要去醫(yī)院治療嗎，這樣是不是精神病啊
焦慮癥嚴(yán)重需要到醫(yī)院。
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病情分析：
十歲小女孩總是擔(dān)心沒有發(fā)生的事情會(huì)發(fā)生，而且都是不好的事情，說明孩子在平常生活中缺乏安全感，是和父母缺少陪伴有關(guān)系
指導(dǎo)意見：
平時(shí)不要讓孩子單獨(dú)一個(gè)人在家，或者去危險(xiǎn)的地方，如果父母工作忙，沒有時(shí)間陪伴孩子，但是也要有相對穩(wěn)定的人陪伴，在平常的教育中，更不能嚇唬孩子，或者批評孩子，否定孩子
病情分析：
根據(jù)你的描述，孩子出現(xiàn)這種情況多考慮存在一定的焦慮傾向，這與她的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
針對這種情況，建議家長平時(shí)給孩子營造一個(gè)溫馨和諧的家庭氛圍，避免孩子有太大的精神壓力，也可以幫孩子培養(yǎng)一些良好的興趣愛好來充實(shí)自身，多給她灌輸一些積極的觀念，避免她思慮過多。如果難以調(diào)節(jié)，也可以帶孩子找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。
以上是對“總是胡思亂想，做事不積極”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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