健康咨詢描述: 哺乳期怎么瘦肚子和腰,我從2尺1的腰圍猛增到2尺8,衣服褲子基本上無(wú)緣,還穿著我孕婦裝才能裝下我的身體,腰啊,肚子都胖得不行,這是我覺(jué)得最難減掉的位置,我的健康醫(yī)生建議我需要恢復(fù)身材訓(xùn)練才能擺脫瘦肚子和腰,在HICIBI孕產(chǎn)期降脂平衡營(yíng)養(yǎng)的調(diào)節(jié)下,搭配適當(dāng)腰部輔助運(yùn)動(dòng),目前腰圍控制2尺4了,肚子也小了很多,80%的褲子也能穿進(jìn)去了,在HICIBI介入下,我成功目標(biāo)越來(lái)越近了,希望快點(diǎn)瘦肚子瘦出小蠻腰!請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生,有沒(méi)有什么食物適合減肚子的呢?飲食我也要配合哈
你好,減肥可以通過(guò)控制飲食還有鍛煉來(lái)達(dá)到減肥的目的,這是最有效也是最科學(xué)的方法了,晚餐的話建議用水果來(lái)代替,晚上吃東西最容易胖了,其實(shí)鍛煉是更重要的一個(gè)環(huán)節(jié),每天晚上去慢跑,跑到出大汗,每天需要堅(jiān)持40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好,根據(jù)你所說(shuō)的情況,哺乳期怎樣瘦肚子和腰?瘦身主要是靠運(yùn)動(dòng)和飲食兩個(gè)方面配合的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你在飲食上面做到營(yíng)養(yǎng)均衡,不要節(jié)食,油膩、刺激性食物不吃,多吃蔬菜和粗糧。另外根據(jù)自己的身體情況,每天鍛煉半小時(shí)到一個(gè)小時(shí),慢慢就會(huì)瘦了。
1.本品用于原發(fā)性或繼發(fā)性男性性功能低減。 2...[說(shuō)明書]
1.本品用于原發(fā)性或繼發(fā)性男性性功能低減。 2...[說(shuō)明書]
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