精神不加，嚴重睡眠不足

      首先，這種情況建議最好及時就醫(yī)，長期的睡眠不足，對身體影響很大，也會出現(xiàn)脫發(fā)貧血精神不濟的情況，建議你最好及時治療，必要時可以吃一些藥物，平時白天可以多活動，晚上避免熬夜良好，生活作息保證睡眠。
      

      你好，看你的描述呢，是長期上夜班，白天也不好好休息造成的這種睡眠不足，精神不佳,考慮的話還是生活習慣造成的一種亞健康狀態(tài)，不一定身體能發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)性的問題，可以化驗一下肝腎功能除外腎臟的問題，建議你平時要注意休息，，下了夜班以后呢，要及時補充睡眠，不要玩了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上述所描述的癥狀，精神不佳，嚴重的睡眠不足，長期的上夜班，白天下班又沒有睡意，睡覺有時候又會做夢
      指導意見：
      一般如果是腎出問題的話，會有尿頻尿急，腎部有叩擊痛。你這屬于嚴重的生活紊亂，建議你換一個工作，調(diào)整好生活作息
      
      以上是對“精神不加，嚴重睡眠不足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這種情況，應該是由于嚴重的睡眠不足容易導致植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，肯定會影響肝腎功能，可以去醫(yī)院去檢查
      指導意見：
      像你這種情況最好養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，心情一定要放松，做好睡覺前的充分準備，關門關窗拉窗簾，熱水泡腳，喝杯牛奶，達到深睡眠的狀態(tài)，才能休息過來，你可以口服一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物
      

      病情分析：
      您好：根據(jù)您的描述主要考慮：植物神經(jīng)功能紊亂引起的，可以服用點：棗仁安神丸等藥物調(diào)理一下。
      指導意見：
      建議您：戒煙限酒，保持心情舒暢，適當增加戶外活動，增強體質(zhì)，注意休息，不要熬夜，減少工作生活壓力，加強腹部保暖，多食新鮮的水果和蔬菜及粗纖維食物，避免生冷辛辣油膩等刺激。
      

      病情分析：
      像你這種生活狀態(tài)，精神肯定不會好，上夜班晚上不能睡，但是白天要養(yǎng)成一個好的習慣，回家后就不能再玩兒了，要首先保證睡眠。
      指導意見：
      建議：如果像你這種生活狀態(tài)要長期下去，睡眠不足會引起身體一系列改變，不僅是精神不好的問題了，時間長了心率會增快，其它臟器功能也逐漸會衰退，為了身體，還得靠你自己養(yǎng)成一個良好的習慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，長期上夜班，導致睡眠質(zhì)量差，精神不振。
      指導意見：
      適當運動，多休息，放松心情，保持睡眠環(huán)境安靜、溫暖、舒適。清淡飲食，多吃蔬菜和水果，飲用枸杞泡水。保證充足睡眠
      
      以上是對“精神不加，嚴重睡眠不足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，有可能是神經(jīng)衰弱所引起的癥狀。
      指導意見：
      保持輕松愉快的心情，避免情緒激動，調(diào)理好心態(tài)，不要太擔心了。睡前泡個熱水腳，喝杯溫牛奶有利于睡眠。與腎部沒有什么關系。